¿cuánto debo pesar si mido 1'64

martes, 23 de marzo de 2010

Sueños...


Cuando alguien evoluciona, también evoluciona todo a su alrededor...Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos, todo a nuestro alrededor también se vuelve mejor. 

 
Eres libre para elegir... para tomar decisiones, aunque sólo tú las entiendas. Toma tus decisiones con coraje, desprendimiento y, a veces,con una cierta dosis de locura. 


Sólo entenderemos la vida y el Universo cuando no busquemos explicaciones. Entonces todo queda claro. 


Aprender algo significa entrar en contacto con un mundo desconocido, en donde las cosas más simples son las más extraordinarias. 


Atrévete a cambiar. Desafíate. No temas a los retos. Insiste una, y otra, y otra vez. Recuerda que sin fé se puede perder una batalla que parecía ya ganada. No te des por vencido. Acuérdate de saber siempre lo que quieres. Y empieza de nuevo.
El secreto esta en no tener miedo de equivocarnos y de saber que es necesario ser humilde para aprender. Ten paciencia para encontrar el momento exacto y congratúlate de tus logros...
Y si esto no fuera suficiente...analiza las causas...e inténtalo con más fuerza! 



EL MUNDO ESTÁ EN MANOS DE AQUELLOS QUE TIENEN EL CORAJE DE SOÑAR Y CORRER EL RIESGO DE VIVIR SUS SUEÑOS!


¡¡¡VIVID VUESTROS SUEÑOS PRINCESAS!!! 

día laaaargo...


Hola mis niñas!!! qué tal ha ido el día???

Yo estoy cansadisima, pero por suerte mañana no tengo clase (es festivo porque es el patrón de mi facultad) asi que por la mañana me dedicaré a dormir!! de verdad que lo necesito... es que mi día ha sido agotador! os cuento un poquito...

A las 9 empecé las clases, hasta las 14:45,en esa última clase es en la que está S (la chica q estuvo con mi ex), otra vez sentada justo delante de mi, pero me obligué a no mirarla para no comparame con ella, así que me pasé toda la clase mirando hacia la mesa e intentando tomar apuntes, pero me fue imposible no rallarme... aun que juro que intentaba sacarla de mi mente!!! imposible!! pero creo q es un avance no haber restado toda la clase contemplandola, no os parece???

Después hemos tenido un minidescanso para comer (cosa que no hice=)) y a las 15:00 vuelta a clase hasta las 6, a esa hora tenia un examen, creo que me no me salió mal, pero en vista del último que hice y del resultado no me quiero confiar!!

Total, que salí a las 19:30 de clase... horrible!! odio los lunes por eso, porque son extremadamente largos!

Después de eso quedé con mi mejor amigo, está bastante deprimidillo porque le dejó su novia, me sentí tan mal por él... esa chica no supo valorar lo que tenía! juro que es un niño ideal, simpatico, inteligente... ella se lo pierde, pero me siento mal por él. Odio verlo así de triste!

He llegado a casa a las 22:00 y me he ido al gym...una horita de spinning más abdominales. Resultado: agotamiento total!!!

En conclusión necesito hacer una cura de sueño!!! jajaja

Con ana me va bien, os dejo mi intake para que me digais qué os parece vale??
desayuno: un poco de pechuga de pavo con una tostada y un café con leche (nunca le pongo azucar porque no me gusta nada!!)
Comida: nada!!
Media tarde: un trozo de queso fresco (más o menos 20 calorias) y otro café con leche
Cena: una manzana
un día bastante bueno no?¿ lo que pasa es que me siento hinchada, hinchadísima! me tenía que haber venido la regla hace una semana, pero parece que no se decide!! (no soy nada regular) asi que tengo una retención de líquidos impresionante... espero que como máximo tarde dos días más en venirme, si no creo que voy a acabar por estallar!!! jaja

Un beso muy grande bonitas!!!! =)=)






domingo, 21 de marzo de 2010

volver a empezar


Hola preciosas!! como estais??
me parece que han pasado mil años desde la ultima vez que entre al blog, pero es que no podia meterme, estuvieron en mi casa mis padres y mi novio...

estos dias no estuvieron mal del todo, contra todo pronóstico no discuti mucho con mis padres (en especial con mi madre) aunque no es que su visita mejorase en exceso mi animo. Cuando llegaron nos pusimos a hablar de cosas sin importancia, yo iba vestida con unos vaqueros y una camiseta marron, y mi madre se me quedo mirando a los brazos y mientras me tocaba los brazos me dice "oye, estas super fofa no??" crei que me moria... como me dice eso???

estos dias he comido bastante... con mis padres en casa es imposible evitar la comida... le tengo panico a la báscula, xq desde el viernes he comido y comido todos los dias... pero weno hoy voy a hacer la dieta del choque de la piña, cada vez q la hago bajo un quilo o mas durante ese dia, es para depurar un poco, y mañana vuelvo a la rutina de mis 300 calorias!!!

El jueves fui a ver al profesor del examen en el que habia sacado un 4'4, queria ver el examn a ver en que habia fallado, y tenia una pregunta sin corregir, asi que lo he aprobado!!!! =)=) no sabeis que alegria mas grande me lleve! es un aprobado justito, pero lo suficiente como para liberar esa materia y no tener que volver a examinarme de eso!!! genial! a pesar de eso me sabe mal, porque pensaba que me habia salido como para sacar más nota... en fin, para los proximos estudiare muchisisisimo mas!!

Con mi novio todo como antes... aun no he hablado con el, no me parecia el momento adecuado estando mis padres por casa... pero hemos discutido algo mas de lo habitual, no se como acabara la cosa, aun no he tomado ninguna decisión al respecto! :s

Por lo demás no hay muchas novedades a parte de que el jueves tuvimos una fiesta en casa (mis padres llegaban el viernes por la mañana) y conoci a un chico monisimo, muy simpatico y creo q yo le gustaba un poco... pero claro, estaba mi novio por ahi, asi que ni se me acerco! jaja

qtal vosotras??? espero que muy bien!!! ufff echaba de menos escribir aqui!!! ahora me pasare por vuestros blogs!!!

Besos y abrazos muy muy muy grandes bonitas!!! :D

lunes, 15 de marzo de 2010

sin ganas de nada, sólo de llorar...




Hola niñas!! q tal preciosas??

yo un poco chof, mentira, estoy triste, muy triste... me han dado la nota del examen del otro dia.. un 4'4, a las puertas del aprobado... joder! y yo q creia q me habia salido bien! =(=(


he empezado con la dieta líquida, y bien, pero no se que me pasa que tengo una ansiedad enorme! solo pienso en comida, no puedo evitarlo!

sera porqué me va a venir la regla? por los nervios de los examns?? no lo se... pero veo q cada vez me es más y más dificil resistir la tentación! No como, lo resisto, pero a duras penas, hay una vocecita dentro de mi q me dice "gorga, gorda, gorda..." pero hay otra que me invita a comer.... me voy a volver loca!!


Además no queda nada para que venga mi novio y me planteo si realmente me apetece que venga a verme... no ser el motivo, pero ultimamente me afecta más de lo habitual la historia que tuvo con la chica esa que os conté...

Me hace plantearme muchas cosas, lo quiero de verdad?? estoy con él simplemente xq necesito a alguien a mi lado?? voy a ser completamente feliz estando con él???
no es que no lo quiera, simplemente es q no se si lo quiero tanto como para poder mantener una relación de pareja... volver con el fue un error?? me veo compartiendo toda mi vida con él??

Demasiadas preguntas.. ni una respuesta!

creo q me va a estallar la cabeza!!!
Por si fuera poco, y para mejorar mi estupendo día, hoy me tocaba ir a clase con la chica con la q se acostó mi novio..(la voy a llamar S, para abreviar)

Sí, y alli estaba, sentada en la fila anterior a la mia.... no pude dejar de mirarla durante la hora y media q duró la clase... por qué me parece una top model?? guapa, delgada, siempre tan arregladita... ajena al daño que me hace mirarla!! será feliz con su vida?? no deberia importarme, pero me importa! no quiero q lo sea, es muy egoista decir esto, pero no puedo evitarlo! la odio, la odio, la odio!!! tanto como me odio a mi misma x no poder dejar de pensar en ella, mi novio, su historia, el daño que me hizo enterarme de lo que pasó!

se podría decir q tengo envidia de S?? supongo que sí, su vida normal, su indiferencia hacia mi... y yo?? a q me dedico cuando la veo? a hundirme mas y mas... me hago daño a mi misma pensando en ella, mirandola y comparandonos!
RESULTADO: S es PERFECTA, YO soy una SOMBRA, PEQUEÑA E INSIGNIFICANTE

lo siento por el rollo que os estoy contando, pero necesito desahogarme...

Estoy llorando... son lagrimas que saben a rabia, a impotencia... creo q me voy a volver loca! podria estar con un chico estupendo, que se q me quiere, q lo da todo por mi... y yo?? yo no puedo darlo todo por el, me hizo daño, y es una herida que creo q no se va a curar nunca.

DOLOR DOLOR DOLOR
IMPOTENCIA IMPOTENCIA IMPOTENCIA
RABIA RABIA RABIA
ME ODIO ME ODIO ME ODIO
LA ODIO LA ODIO LA ODIO

q hago?? le cuento a mi novio lo que pienso?? me llamaria loca, él y S tuvieron su historia hace dos años... y yo no lo olvido!!! por q¿? q pensais?? que hariais en mi lugar??? necesito consejo mis niñas!!

lo unico que quiero es estar sola, desaparecer, que S desaparezca de mi vida para siempre.. pero eso no me iba a ayudar a olvidarla verdad???
se que mi novio no piensa en ella, pero yo SI, constantemente, me atormenta y es mi pesadilla... no puedo parar de llorar.... necesito un psicologo!!!

me voy a la cama, necesito, quiero, estar sola, en mi habitación, mi pequeño reino....

os quiero, gracias por estar ahi...

besos muy grandes y llenos de cariño para todas vosotras....


domingo, 14 de marzo de 2010

dieta líquida

Hola chicas!!
Después de mi mega cena de ayer me daba terror subirme a la báscula esta mañana... pero lo hice, el resultado 60'5... medio kg más., podría haber sido peor, pero eso no me consuela...

navegando por internet me encontré esta info sobre las dietas líquidas, voy a empezarla a ver que tal me va! Además son tres días los que quedan para que mi novio venga a verme asi que me viene estupendo!! jaja

os dejo la info pos si alguna la quiere probar!!


Actualmente las dietas líquidas se emplean no solo con fines terapéuticos, sino también se utilizan para depurar el organismo y como método para bajar de peso

Las dietas líquidas se originaron en los hospitales, donde a la fecha se emplean en tratamientos pre y post operatorios o para tratar problemas de tipo gastrointestinal, de masticación, entre otros, ya que permiten una recuperación más rápida de los pacientes y evitan problemas digestivos.

Una dieta líquida consiste en ingerir únicamente, durante algunos días, sustancias líquidas trasparentes como caldos de vegetales, zumos o jugos de fruta, agua, gelatinas, helados a base de agua o infusiones. Algunas dietas líquidas permiten también la ingesta de frutas batidas, yogur, puré de pollo, aguas aromáticas, etc.

Actualmente las dietas líquidas se emplean no solo con fines terapéuticos, sino también se utilizan para depurar el organismo y hasta como un método para bajar de peso. No obstante, están contraindicadas en los niños, adolescentes, diabéticos, hipotensos y depresivos. No deben ser automedicadas y como en todo régimen, conviene consultar previamente con un médico o experto en nutrición.

Adelgazar con dietas líquidas, contrario a lo que se cree, no es anti-saludable. Si se diseñan y administran de forma apropiada, estas dietas son seguras de seguir por cortos períodos de tiempo. Lo importante es no abusar de ellas. Algunos recomiendan hacer esta dieta por 2 , 5 o incluso hasta 10 días, mientras otros creen que hacerla un día a la semana únicamente, es suficiente para mantener el peso ideal.

Las dietas líquidas son por lo general bajas en calorías, van de las 500 a 1000 calorías, por lo que resultan efectivas para bajar de peso.

Los principales beneficios de este tipo de dietas son que permiten la depuración del organismo, mejoran la circulación y permiten eliminar los kilitos de más. Además, son fáciles de seguir por la variedad de líquidos que se pueden ingerir, los cuales pueden beberse a cualquier hora del día.

Entre las desventajas de las dietas líquidas podemos mencionar que con ellas se pierden líquidos, grasa y masa muscular. Disminuyen el metabolismo y aunque producen una pérdida de peso rápida, las libras se recuperan en corto tiempo, por lo que sus efectos no son duraderos. (supongo que los efectos no serán duraderos si después vuelves a comer de manera normal....)


Dieta líquida

Ejemplos de dietas líquidas


Ejemplo No. 1


Duración: 2 días

Pérdida de peso estimada: hasta 3 kilos.

Desayuno

• Zumo de fruta natural
• Té con edulcorante artificial.

Comida

• Puré de verduras frescas

Cena

• Zumo de frutas naturales o verduras frescas.


Ejemplo No. 2


Desayuno

• Elige entre las siguientes opciones: 1 café con edulcorante; 1 infusión o un zumo natural.

Media mañana

• 1 zumo a base de frutas trituradas con una poquita de agua.

Comida

• Elige entre las siguientes opciones: 1 gazpacho (sin sal); un puré de verduras; un caldo de pollo.

Media tarde

• 1 infusión

Cena

• 1 zumo de frutas o un puré de verduras.

Los purés puedes prepararlos con verduras frescas o cocidas. Los zumos de fruta conviene agregarles un poco de agua para que no estén muy espesos. Se recomienda hacer ejercicio moderado.


Mucho besos guapisimas!!! =)

sábado, 13 de marzo de 2010

Atracooooooooooooooon!! =(


Hola bonitas!!
Que dia tan fatal!! menos mal q ya se acaba... os cuento, fue todo bien hasta hace un par de horas... por la mañana me dedique a descansar, me levante tarde y no hice nada en especial...
por la tarde me puse a estudiar, no muco, pero conseguí leerme un par de temas para el próximo examen que tengo y me fui un par de horas al gym... hasta ahi todo genial, el problema fue cuando volvi a casa!!

Estaban mi hermano y su novia cenando cereales (unos cereales rellenos de chocolate que estan increiblemente ricos!!!)... me preguntaron si queria y les dije que no tenia hambre y que ya cenaria mas tarde, me resistí, pero me duro poco la fuerza de voluntad...

Cuando habian acabado de cenar no fui capaz de resistirme y cogi uno de esos riquisimos cereales... y luego otro y otro y otro.... fui totalmente incapaz de parar!!

Pero no contenta con eso me fui a la nevera... y me comi dos trocitos de queso brie!!!!

me siento fatal, xq no pude parar?? por que empece a comer??? soy tan debil que no puedo resistirme a un insignificante trozo de chocolate???


Me siento sola, sin fuerzas, triste, sin ganas de nada.... y sobre todo GORDA!!!! me siento horriblemente gorda!!!!!

Esta mañana pesaba 60'0.. justitos, cuanto pesare mañana por la mañana??? dios... no quiero ni saberlo!!

os mantendré informadas bonitas.... espero q os vaya mucho mejor q a mi...

muchisimos besos preciosas....

viernes, 12 de marzo de 2010


Hola bonitas!! todo bien??
yo estoy suuuuper cansada... menos mal que ya es viernes y se presenta un finde estupendo para dedicarlo al descanso!!

Hoy tengo un dia perezoso, me costó horrores levantarme para ir a clase pero lo consegui! hacia tiempo que no iba a todas las clases de un dia! Además se suponía que iba a salir con unos amigos a dar una vuelta esta noche, pero me he vuelto a casa, lo unico que me apetece es meterme en la cama!

Un besazo para todas!! me alegra el día saber que estais ahi!! =)

jueves, 11 de marzo de 2010

Feliz!




Hola niñas!! como va todo???
yo he tenido un dia genial!! hoy tenia examen y creo que me salio bastante bien!! asiq genial!! =)
Sigo adelante con mi ayuno y por tercer dia consecutivo he conseguido mantenerme alejada de la comida!


como todos los dias he ido al gym, y la verdad que cuando salgo de ahi me siento bien, siento que he trabajado, que me estoy esforzando...
Me siento de buen humor, como hacia bastante que no lo estaba...


Espero no estropear el día discutiendo otra vez con mi novio por culpa del dichoso viaje... realmente creo q las discusiones no vienen solo por eso, realmente creo que son culpa mia, como que soy yo la que se empeña en provocarlas... x q?? no lo se... bueno si lo se, yo ya habia estado saliendo con el antes, es decir era mi ex... pero volvimos a intentarlo xq yo me empeñe en que queria volver con el. El problemas esq el verano anterior a que volviesemos a intentarlo él se lió con otra chica en mi casa (estaba en mi casa de la playa xq lo habia invitado mi hermano, son amigos desde hace mucho) cuando me entere de que se estaba acostando con otra en mi casa mientras yo estaba alli crei que me moría... me entendeis no??
pero a pesar de eso decidi volver con el un año despues de que esto pasase... pero creo q no lo perdono, no creo q llegue a perdonarlo nunca.. se que cuando estaba con esa chica no tenia nada conmigo... pero me hizo daño... mucho daño!! además de esto, y para mejorar la situación, la chica esta es amiga de la novia de mi hermano.. pero eso no es todo, estudia en mi misma facultad y va algunas clases de la universidad conmigo!!
me mata tener que verla todos lo dias... me siento mal a su lado, siento que soy fea, gorda, estupida por haber vuelto con mi novio despues de que el estuvise con ella... siento que me voy a volver loca!!! =(


bueno niñas... me voy despidiendo despues de este pequeño desahogo! gracias por leerme! soy lo mejor!!!!

un beso gigante para todas y cada una de vosotras!!! =D=D

miércoles, 10 de marzo de 2010

Nunca dejes de soñar


Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta?
Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a esforzarte por lograr
que esos sueños se hagan realidad!

"Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas."


Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.





martes, 9 de marzo de 2010




Hola guapas!! como estais? os cuento un poquito de mi dia... acabo de llegar del gym y estoy agotadisima, el profesor de spinning nos ha dado mucha caña! una clase intensisima vaya... pero mejor, asi son mas calorias qemada!! jaja de momento llevo bien el ayuno, me he controlado, pero se que lo peor viene mañana y pasado... fuerza de voluntad!! es lo que me hace falta, cuando se controla la mente el resto va rodado...




Por lo demás fue un dia de lo mas tranquilo, mucho estudio y poca diversión... he hablado con mi novio y parece que las cosas ya estan solucionadas, aunque hoy me volvio a estresar con lo del viaje, quiere prepararlo todo ya, pero no se decide!! no sabe que destino elegir, a mi la verdad que no me importa demasiado, o sea si me importa, pero tampoco me parece una decisión tan vital... entonces me cabrea un poco que me agobie con eso, si aun no sabe lo que quiere!!! además está empeñado en que tiene que ser un sitio con playa, que ya es lo que me faltaba, tener que pensar en bikinis y demás a estas alturas!!! pero bueno, a pesar de que me agobió bastante con ese tema, consegui que la conversación no derivase en una discusion! asi que todo perfecto!! =)



no hay mucho más que contar la verdad, bueno a parte de que estoy tomando otra vez mi medicación para la anemia, no hay manera de que se me solucione ese tema...
un beso enorme para todas!!!
gracias por estar ahi! no sabeis lo que me ayuda! =)

Más decidida que nunca!



Hola a todas!! como van las cosas??
yo no tengo mucho que contar, hoy fue un dia muy largo, mil clases en la uni, estudio, trabajos, gimnasio... la verdad que me vino bien porque así me mantuve alejada de la comida, hasta hace nada... discutí con mi novio, estabamos planeanso un viaje juntos y empezamos a pelearnos.. :( una pelea bastante fuerte la verdad, y espero que se solucione pronto. Con todo esto me he puesto super nerviosa, y entre cigarro y cigarro me he comido dos vasitos de gelatina.. podia a ver sido bastante peor, pero logre controlarme!
He decidido que mañana empiezo un ayuno, que en principio durará hasta el día 18, que es cuando se viene mi novio a mi casa y entonces tendré que comer algo... espero conseguirlo, estoy más decidida que nunca, mañana por la mañana me peso y hsata el 19 nada de báscula, no quiero obsesionarme, además si no comes adelgazas, eso esta claro!
poco más tengo que contar, a parte de que el jueves tengo un examn en la uni, asi que estoy bastante atareada, quiero aprobarlo como sea!
muchos besos a todas preciosas!!!

domingo, 7 de marzo de 2010

DIA HORRIBLE


Hola preciosas!!
me siento mal, hundida, lejos de todo lo que quiero... os cuento...
vivo con mi hermano y con una amiga de la universidad, y es super facil no comer cuando solo estan ellos, nuestros horarios son totalmente distintos y nunca coincidimos para comer ni cenar, pero hoy vinieron mis padres a vernos... asiq nos toco salir a comer.. intente comer lo menos posible, pero mi madre no para de decirme que ya habia adelgazado lo suficiente, que tengo que comer mas, bla bla bla
asiq acabe comiendo como un cerdo!!! horrible!!!!! =(
intente remediarlo y por la tarde me pase dos horas en el gym, me esforce a tope, hice una hora de spinning, corri e hice abdominales... y para que?? para que luego me inviten al cine y me digan "oye, comete mis palomitas q estas anorexica" y yo claro, riendome y diciendoles "pero que decis si yo como muchisimo!!!" asiq me toco comer parte de un bol de palomitas!!!!!! ME DOY ASCO!!!
no tengo ganas de nada, solo quiero encerrarme lejos de la comida, cada vez estoy mas lejos de lo que quiero....
un beso lindas, espero que os vaya muchisimo mejor que a mi!!!

viernes, 5 de marzo de 2010

Hola a todas!!!

Hola princesas!
esta es mi primera entrada del bolog, y espero que sigan muchas más... me gustaria q nos fuesemos conociendo poco a poco, asiq empiezo por presentarme!! me llamo Ivy y soy de madrid, no llevo mucho con ana, pero en poco tiempo se ha convertido en mi mejor amiga! cuando empece con este estilo de vida pesaba 70 kg y he bajado casi 10..(si, sigo siendo una vaca) poco a poco me acerco a mi primera meta, los 50 kg...

Espero que me ayudeis a llegar a la perfeccion como yo os ayudare a todas vosotras encantada! tenemos que ayudarnos entre nosotras!!! =)=)